用力啊（用力啊）

本篇文章给大家谈谈用力啊，以及用力啊对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、空手道中如何用腰部用力啊
• 2、跑步一般是哪里用力啊？小腿？
• 3、书写时如何用力啊,我怎么写的字软绵绵的,太不如人意啊
• 4、请问投篮时应该是哪个手指用力啊??
• 5、拉丁舞的八字胯动作应该怎么用力啊
• 6、日语的“用力”发音是什么？

空手道中如何用腰部用力啊

在空手道实战比赛时要使用腰部力量，那么首先要注意自己的腿部姿势，腰部力量属于下盘力量，必须要保持自己的下盘稳固这样才能调动腰部力量。再用力时气沉丹田，将腰部力量转移到手中，然后一击即中。另外要使用好腰部力量就要在平时多加练习。

腰部力量训练方法如下：

扭腰运动。当然，腰如果劳累过多，不运动，就会造成其赘肉，以及损伤。这里建议大家有事没事的时候，可以扭动一下自己的腰部，从而让腰运动起来，达到提升腰功能的好处。

转呼啦圈。这个，也是的，因为平时扭腰的话，会让人看着不舒服，也不自然，所以，不妨在家里准备呼啦圈来转，刚开始动作不会协调，慢慢掌握后，一天坚持转半个小时，也能达到腰力恢复

前屈下蹲。在锻炼的时候，还可以用双腿前屈下蹲的过程，也可以达到锻炼腰力的。这个时候，记得，双手抱住你的膝盖，然后下蹲，不同的人下蹲深度掌握好，最好是深蹲，然后站起。重复动作，五十次。

触地抬臀。这个动作，可能对许多人来讲，比较困难，因为柔韧度不行了。但，你不用触到地上，只要尽量手靠近脚就可以。记得，双腿必须直立不打弯，一个触地抬臀的动作，可以坚持三十秒，一组动作，二十次。

高级马步。蹲马步，自然也可以达到这个效果的，但，腰力不好的人，则可能无法承受，就建议你用平时的马步就好。高级马步是可以在腰上加重，这样，让重物下垂的力量，让腰力回升。

腰部按摩。做好腰部的按摩也是关键的。尤其是可以系统地进行一些腰部按摩，坚持天天做一次，或者是也可以把罐，这样，把后背里的湿气拔掉，也能真情以很好的腰力回升的作用。

跑步一般是哪里用力啊？小腿？

跑步的时候，大腿和小腿都会用力的，这样有利于人体肌肉的协调运动，有利于正常的运动，单纯的用大腿或小腿都是不行的，需根据自身情况分析。

书写时如何用力啊,我怎么写的字软绵绵的,太不如人意啊

主要是个人写字习惯问题，只有慢慢改变，养成一个新的习惯了。一般写字无力一方面是手劲不大，另外与个人性格也有关系，可以尝试多用力写字，或者改变自己的性格，让自己做事果断些，这样写字的时候就会无形中用力了。

请问投篮时应该是哪个手指用力啊??

第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。 -------------------------------------------------------------还有补充啊~!你投篮时候一定要有信心啊~!相信自己,命中率会高一些的,我就是这样啊~!~

拉丁舞的八字胯动作应该怎么用力啊

练习拉丁舞摆胯要领：左腿用力伸直的同时（这时左腿膝盖要锁死），用内力把左胯压向左后方，同时右腿稍微向前弯曲，跟随节奏，接着右腿用力伸直。

用内力把右胯压向右后方（这时右腿膝盖要缩死），同时左腿膝盖向前稍微弯曲。反复这样的摆动，再加上前面说的，重心的跟随及上半身的配合牵引，摆动。

伦巴中胯的摆动，是由于膝盖的伸直和弯曲导致的骨盆和臀部的摆动，不是故意的摆臀，是由内力把臀部挤压向侧后方产生的。

做摆胯这个动作的时候，上部身体要保持端正，整体感觉要提气，保持肩平，控制住千万不能倾斜自己的上半身。

拉丁舞中摆胯这个动作是贯穿在伦巴舞的始终的，基本上是走三步摆三下，连绵不断的，必须要练好。在恰恰、桑巴、牛仔中，也有胯的动作。

扩展资料：

拉丁舞作为一种体育舞蹈，它的腿脚的运动，腰胯的扭拉，手臂的摆动，可让人全身得到锻炼，优美的音乐，激昂的节奏又能让孩子心情愉悦，投身于欢快的艺术天地，全身心得到放送。

少儿国标舞是一门高雅的艺术，是素质教育的重要内容，不仅塑造了孩子的形体，增强了体质，也培养了孩子的音乐、舞蹈素养，增强了孩子的创造意识，培养了孩子的吃苦精神。拉丁舞特有的力与美教学，可以提高学生的身体素质和心理素质，锻炼胆量，增长见识。

参考资料来源：百度百科-拉丁舞

日语的“用力”发音是什么？

用力的日语ちからをいれる，罗马音：chikarawoireru

中文翻译：

1、着力，努力地，用力地。（一生悬命になって物事をする。热心に努力する。骨を折る。）

2、使劲儿，用力；致力于。（ 一生悬命になって物事をする。热心に努力する。）

3、帮助，支援。（後援する。ひいきにする。肩入れする。）

例句：

不得意科目に力を入れて勉强する。

努力学好差学科。

扩展资料

近义词：

1、きょうりょく

中文：协作；强力

礒崎 彩 ／ 小星辰でみんなときょうりょくして、活动することを习いました。

（在小星辰，我学到了和大家一起同心协力参加活动。

2、りきむ

中文：使劲；用力

例句：

あなたはわたしの首を思いきり咬むがいい。

你可要痛快咬住我的脖子。

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