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lehanc包包（leha）

焦点
2022-08-04
59
更新：2022-08-04 21:10:08

本篇文章给大家谈谈leha，以及lehanc包包对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

1、黄瓜可以和各种水果一起伴着吃吗
2、午睡的好处和坏处
3、我用了漱口水之后吐出了黑黑的东西知道是什么吗？
4、花甲煮多久
5、黄码扫了外地的场所码,但没去那个地方,怎么办啊
6、胡萝卜的食用方法

黄瓜可以和各种水果一起伴着吃吗

包括橘子、橙子西红柿、辣椒、菠菜、菜花、苦瓜等。如果把黄瓜和含维生素C多的蔬菜、水果一起吃，我们从这些蔬菜、水果中摄取的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。众所周知，维生素C对于人体来说是不可缺少的，它能增强抵抗力、防治坏血病、抵抗感染。如果维生素C严重缺乏，可能导致牙龈、皮下出血，鼻出血，月经过多等症状出现。我们在生活中获得维生素C的一条重要途径就是食用蔬菜和水果，因此，一方面要多吃蔬果，大量摄入维生素C;另一方面,应尽量少和黄瓜一起食用，保存其营养价值。

作者:蔚棠背拭瘫

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来源:乐哈网

著作权归作者所有。

午睡的好处和坏处

睡午觉的好处：午睡能振奋精神、午睡增强记忆力、午睡降低心脏病风险、午睡能够弥补晚上睡眠不足、午睡能够调节情绪。

午睡的坏处：饭后立即午睡影响消化、趴桌上午睡危害更大、午睡时间过长影响晚上睡眠。

睡午觉的注意事项：

睡前不宜吃太多

除了讲究入睡时间，专家还提醒，睡前不要吃太油腻的东西，也不要吃得太饱，因为油腻会增加血液黏稠度，加重冠状动脉病变，过饱会加重胃消化负担。

另外，很多人习惯午饭后就睡，而这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养不足，立即入睡会引起大脑供血不足。所以，午睡前最好活动十几分钟，如散散步、吃点水果等，有利于食物消化。

睡醒不要马上起

睡醒之后别贪急，不要马上起身，徐徐站起，先喝杯水，以补偿血容量，稀释血液黏稠度，然后可以进行一些漫步类的轻度运动，专家指出，初醒时人常会发生恍惚感，因此不要立刻从事复杂和惊险的工作，以免发生危险。

午睡起身，先活动再工作。

有睡眠不足的情况可以利用午睡补觉。但午睡醒来后先别忙着工作。

睡觉技巧：

饭后午睡

很多人习惯午饭后就睡，而这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。所以，午睡前最好活动10分钟，以便食物消化。

入睡时间

一般人都认为中午只要睡了，就能达到效果。然而专家分析，人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时或是晚上睡觉前8小时，大约是在中午1点钟左右。因为这个时候人的警觉处于自然下降期，此时午睡身体会得到很好的休息。

午睡卫生

睡前不要吃太油腻的东西，也不要吃得太饱，因为油腻会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，过饱会加重胃消化负担。另外，睡醒之后可以喝杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度，然后可以进行一些散步类的轻度活动。

时间长短

专家认为，健康的午睡以15－－30分钟最恰当，最长不要超过1小时。如果时间太短达不到休息的效果；时间太长，醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力，而且也不容易醒。

睡姿

据了解，大部分人都不注意午睡的姿势，有的俯卧，有的干脆伏在桌上睡。其实，伏案睡觉会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。同时，用手当枕头会使眼球受压，久而久之容易诱发眼病，而且趴在桌上会压迫胸部，影响血液循环和神经传导。

lehanc包包（leha）第1张

我用了漱口水之后吐出了黑黑的东西知道是什么吗？

1 漱口水吐出黑色东西是硝酸银和蛋白质结合物。使用漱口水后吐出的黑色东西，其实不是我们常认为的口腔垃圾。这是漱口水中的硝酸银成分和我们口腔唾液中的蛋白质结合形成的黑色物质。属于漱口水品牌的一种营销方法，让人视觉上感觉漱口水的用处很明显，刺激消费者长期购买的欲望。

2 还有一部分商家会在漱口水中加入显色剂成分，例如：茚三酮、碘、高锰酸钾相类似的成分。漱口水厂家根据口腔内存在的化合物，在漱口水中添加了无害的显色剂与口腔化合物相结合，产生了黑色物质。

3 首先我们所了解到口腔内的细菌大多都是微生物，而使用完漱口水后吐出来的黑色物质大多为絮状物，体积比较大，从这方面上考虑这就不会是口腔细菌。另外细菌大多肉眼无法看见，所以这些黑色物质不是口腔细菌，只是商家的营销手段。

4 1，使用漱口水前应先用清水漱口，再用牙刷刷牙，刷完后再用漱口水漱口，效果较佳。 2，漱口分为保健型和治疗型，对于治疗型漱口水我们要少用，一周一次就好，保健型漱口水一天一次就好，也不能长期使用，需间隔一段时间。 3，对于牙齿敏感以及刚接手口腔手术的人群，不宜使用治疗性漱口水，以免产生副作用。 4，儿童慎用漱口，以免造成多次的误吞，损害身体。

作者:z翠今kd

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花甲煮多久

1 一般是煮5~8分钟，时间不能长，时间也不能短。不然细菌杀不死，注意是沸腾状态，担心的话来个十多分钟，只是口感会老点，只要花甲开口就熟了。在家花甲怎么煮 2 1、把花甲放入水中，加入少许的盐，放入冰袋养3小时左右。 2、切好姜丝、葱段，青椒去籽去小段。 3、水中放入生姜烧开，加入适量料酒，放花甲，下花甲大火煮2分钟左右，煮到花甲全部张开。把锅拉上来，让余温慢慢煮，然后把开口的捞上来，没开口的把锅放下，再煮一会。 4、把花甲再清洗几次，把没肉的壳去掉，冲好后控水。 5、热油锅下姜、葱爆香。下花甲爆炒。调入少许料酒。 6、加入1大勺海鲜酱。加入适量生抽和盐。下青椒翻炒至青椒断生即可。花甲怎么吃最健康 3 花甲粥材料：冷冻蛋炒饭1包，蛤蜊12颗，高汤5杯，姜丝1大匙，葱花适量，盐1又1/2大匙，糖2小匙，香油1小匙。做法： 1、将所有材料准备好，冷冻蛋炒饭包装打开备用； 2、将高汤5杯煮沸，放入冷冻蛋炒饭，熬煮成粥状，约需15分钟； 3、放入盐、糖及蛤蜊、姜丝一起煮至蛤蜊壳全开，即可熄火，再放入葱花、香油，即可盛入碗中食用。吃花甲要注意什么 4 中医认为蛤蜊：味甘、咸，性微寒。能滋阴生津，软坚散结，利小便。适用者：老少皆宜。肺结核咳嗽咯血，阴虚盗汗者和体质虚弱，营养不良者宜食；瘿瘤瘰疬，淋巴结肿大，甲状腺肿大者宜食；化疗后宜食；糖尿病，红斑狼疮，干燥综合症患者宜食；黄疸者，尿路感染者宜食；醉酒之人宜食。不适用者：宿疾患者：慎食。蛤蜊是发物。脾胃虚寒者：蛤蜊性寒凉，不宜多食。女子月经来潮期间及妇人产后忌食；受凉感冒者忌食。

作者:蔚棠背拭瘫

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黄码扫了外地的场所码,但没去那个地方,怎么办啊

如果扫了别人发的中风险地区的，行程码。

行程码上面会有提示，会有影响的。

如果到时候出现变码了，要和社区管理员说明情况。

人没去就没有什么影响。

扫场所码时发现了黄码人员要禁止其进入公共场所，告知其做好个人防护，不得乘坐公共交通工具，立即返回驻地，由驻地街办、社区落实后续追踪管理措施。此外，对在本场所发现的场所码红码人员，应立即采取临时隔离管控措施，报所在地防控办调查，先行集中隔离管控，及时开展核酸检测，结合核酸检测结果和流调情况分类处置。

作者:dingxiangqiong

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胡萝卜的食用方法

一、熟吃胜过生吃

一般来说，想把胡萝卜的保健功效发挥到极致，充分吸收胡萝卜的营养，就要尽最大可能地增加β—胡萝卜素的摄入。熟吃胡萝卜，并且在烹饪时接触到油脂，才能达到这样的效果。而生吃则会浪费营养，更不建议榨汁，这样会浪费有益健康的膳食纤维。

1 、包饺子和着肉最好

在众多吃法中，最推荐的是用胡萝卜做馅包饺子、蒸包子。主要有3个原因：首先，胡萝卜中富含的β—胡萝卜素只有溶解在油脂中才能被人体吸收。把胡萝卜与肉类混合做馅，动物油脂会提高β—胡萝卜素的吸收率。做素馅，最好先将切碎的胡萝卜在油锅中翻炒几下，使β—胡萝卜素溶解出来，再调成馅。其次，胡萝卜切碎后，营养更容易吸收。最后，由于胡萝卜有种特殊味道，有些人不喜欢。把胡萝卜混在馅里，肉和鸡蛋的味道都能有效“掩盖”这种胡萝卜味儿，这样，营养和口味可以兼得。

胡萝卜素因属脂溶性物质，故只有在油脂中才能被很好地吸收。因此，食用胡萝卜时最好用油类烹调后食用，或同肉类同煨，以保证有效成分被人体吸收利用。胡萝卜用油炒着吃，也可促进人体对β—胡萝卜素的吸收。秋季气候干燥，胡萝卜、土豆切丝同炒清脆爽口，还能滋养肌肤。

2、炖煮吃能抗癌

胡萝卜与其他食材一起炖煮，如牛羊肉，也是不错的选择。但不妨先把胡萝卜整根煮熟后，再切块放入锅中与肉一起稍炖几分钟。据英国纽卡斯尔大学研究，这样可使胡萝卜中的抗癌物质比先切再煮增加1/4。

3、胡萝卜土豆泥小饼

将胡萝卜和去皮的土豆蒸烂，压成泥，加葱花和少许盐、味精拌匀，做成小饼，油煎成外焦里嫩。

4、什锦煨饭

　将鸡蛋加葱花、盐和猪肝末分别炒熟，将胡萝卜、土豆、豌豆煮烂。以上食品连同煮菜的汤，加少许米煮沸，用勺搅动二三次，再用小火焖20分钟。

5、胡萝卜肉末氽丸子

将胡萝卜擦丝剁烂，加肉末、鸡蛋、淀粉、盐、葱花，调匀，制成小丸子，放入沸水中。

二、注意事项：

3-7天，储存方法有如下两种：

1.放在通风处，或者真空保存。